健康志向が高まるなか、菌活ブームが到来。善玉菌にはビフィズス菌、乳酸菌、納豆菌など多種類がありますが、最近では「酪酸菌」が話題となっています。酪酸菌は、短鎖脂肪酸の1つの「酪酸」と深く関係する菌です。短鎖脂肪酸や酪酸菌に…

健康志向の高まりで、健康食品を利用する方が増えています。健康食品には、特定保健用食品（トクホ）もあれば、機能性表示食品や栄養機能食品、それら以外の一般的な商品もあります。さらに、指定成分等含有食品や病者用食品なども。商品…

マルチミネラルやマルチビタミンといったサプリメントが人気ですが、あなたにとって本当に必要かどうか判断することが大切です。ミネラル類もビタミン類も、むやみに多種類の成分を多く補えばよいというわけではありません。不足気味の成…