原料屋のピュアサプリの中でも、オーガニックの原料を使用したレシピ集です。
話題の「ミューズリー」とは?栄養や選び方、手作りミューズリーバーのレシピも紹介します!
世界中で食べられている食品「ミューズリー」は、ダイエットにも良いのを知っていますか?またナッツやドライフルーツを混ぜたミューズリー もあり、健康食品として注目されています。今回は、ミューズリーの栄養バランスや、ダイエット…
原料屋のピュアサプリの中でも、オーガニックの原料を使用したレシピ集です。
世界中で食べられている食品「ミューズリー」は、ダイエットにも良いのを知っていますか?またナッツやドライフルーツを混ぜたミューズリー もあり、健康食品として注目されています。今回は、ミューズリーの栄養バランスや、ダイエット…
野菜が嫌いなお子さんが多く、どのように野菜を食べさせようか悩んでいるお母さんたちも多いのではないでしょうか。私も野菜嫌いの小さな子どもを2人育てている母ですが、毎日試行錯誤しながら野菜を食べさせています。 私たちの小さか…
明日葉はセリ科の植物で、日本や中国で栽培されています。 日本では江戸時代から薬草として栽培されており、八丈島や大島などの伊豆諸島や房総半島、三浦半島などの暖かい太平洋側に自生しています。明日葉というと湯がいて和物にしたり…
これから暑い夏が到来してきます。となると気になるのが、薄着になって目立つ二の腕やお腹、太ももまわり… この夏 ルイボスティーを飲んで 、健康で綺麗な身体づくりを目指しませんか?そこで今回は、ルイボスティーの安…
まだまだ残暑の続く季節。 ソーメンのつけ汁をひと工夫。 ルイボスティの香りが新鮮なつゆはいかがでしょうか。不足しがちな鉄分、マンガン、亜鉛など体に大切なミネラルも補給できます。 ●材料: 水 800㏄ しょうゆ 75㏄ …
お酢に含まれる「酢酸」は体の代謝を促し、疲れにくい体を作ってくれます。 そんなお酢を利用したお料理ピクルス。 ただ、爽やかなお味のピクルスの液は「甘酢」なので、以外に多くの糖が含まれています。ダイエット中の方は砂糖を調節…
食欲の秋にピッタリな『明日葉入り食べるラー油』。 お茶漬けに、バケットに、おにぎりの具に。何にでも合う食べるラー油です。 □材料□ ・ミックスナッツ 110g ・桜えび乾燥 10g ・赤味噌 50g ・砂糖…
お盆休みも終わり、朝夕に秋の気配が少し近づいている今日このごろ。 夏の疲れが出やすい季節に権田シェフ監修 「青汁パンケーキ」のご紹介。 今回はオーガニックケール青汁を使いました。 ケールはビタミンやミネラル、食物繊維、そ…