ミネラル類の栄養機能食品…利用目的を知って、賢く活用しよう！
マルチミネラルやマルチビタミンといったサプリメントが人気ですが、あなたにとって本当に必要かどうか判断することが大切です。ミネラル類もビタミン類も、むやみに多種類の成分を多く補えばよいというわけではありません。不足気味の成…
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女性に人気の「ヘム鉄」とは？
女性に根強い人気のサプリメントとして、マルチビタミンやマルチミネラルがあります。個別の成分では「ビタミンC」や「鉄」を含むサプリメントも従来から、多くの女性の人気を集めています。実は鉄には種類があり、特に支持されているの…
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「鉄」不足は女性の敵…ヘム鉄と非ヘム鉄を豊富に含む食品とは？
女性の悩みの1つに「鉄」不足があります。鉄が不足すると体調が悪化し、日常生活に支障が生じることも。必須ミネラルの1つである鉄は健康維持に欠かせない栄養素で、食事内容を工夫することによって十分に摂取できます。これに加えて「…
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塩水湖の原水からつくられるナチュラル志向のマグネシウム…その魅力とは？
ミネラルの1つ「マグネシウム」の健康食品市場は、カプセル・錠剤タイプに加え、液状タイプも人気を集め、賑わいを見せています。特にナチュラル志向の方の支持を広げているのが、塩水湖の原水からつくられる天然のマグネシウム。どうよ…
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生きるために不可欠な栄養「ミネラル」とは？おすすめの食材や飲み物もご紹介します
五大栄養素のひとつである「ミネラル」は、わたしたちの体に必要不可欠です。しかし、ミネラルがどんな働きを持ち、不足するとどのような症状が起きるのかご存知ですか？今回はミネラルの働きやミネラル豊富な食べ物について説明します。…
