五大栄養素のひとつである「ミネラル」は、わたしたちの体に必要不可欠です。しかし、ミネラルがどんな働きを持ち、不足するとどのような症状が起きるのかご存知ですか？今回はミネラルの働きやミネラル豊富な食べ物について説明します。…

暑さがどんどん厳しくなる夏。屋内外の気温差で、体がだるいことや食欲が落ちてしまう夏バテは、自律神経の乱れをまねきます。また、脱水症状や熱中症だと思って病院を受診すると「栄養不足による体力の低下」と診断される方も増えていま…