体を中から温める、オーガニック生姜湯

このところ日毎に暑かったり、寒かったり。
毎日出かける前に何を着ればいいのか悩んでしまいます。

それに加えて、昼は暖かいのに、夕方帰るころには寒くなっていたり。
一日の中でも気温の差が大きくて、帰りに羽織るものを持って出ないと
風邪をひきそうになりますよね。

この気温差が、体調を崩しやすくなる原因。
私たちの体には身体が気温差に対応するため、
バランスを取ろうとする働きがあります。
この気温の変化のスピードに身体の対応が間に合わないと、
体調を崩してしまうのです。

こんな日はゆっくりお風呂に入って、体を温めるのが効果的。
血の巡りもよくなって、リラックスできます。

気温差の大きいこの時期は、
気温に合わせて調節できる重ね着で外出して、
お家に帰ったらお風呂に入ってゆっくりリラックスするのが
おすすめです。

忙しすぎてゆっくりお風呂につかれない方は、
温かい飲み物や食べ物はいかがでしょう。

ショウガオールが豊富な原料屋の有機しょうがは粉末なので、
手軽に生姜湯が作れます。
片栗粉・砂糖を一緒に入れるとあめ湯に。

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